2023.02.02ゆる日記
バケットリスト知ってる?
あれよあれよという間に
もう2月になりました。
ほんのちょっと前、お正月でしたよね。
1月(行く)2月(逃げる)3月(去る)
毎年毎年、同じことつぶやいている気がします。
![](https://arashi-josanin.com/wp-content/uploads/2023/02/jikan_tobu_woman-309x300.png)
さて、みなさん。
Bucket List(バケットリスト)ってご存知ですか?
私はつい最近(正しくは3日前)知りました。
YouTubeってすごいですよね。
若いYouTuberさんがいろいろ教えてくれます。
(歳とともに前頭葉が固まらないようにしないと)
![](https://arashi-josanin.com/wp-content/uploads/2023/02/youtuber_virtual-330x300.png)
直訳すると「バケツを蹴る」ですが
「死ぬ」「亡くなる」という意味で使われていて
『死ぬまでにやりたい100のことリスト』
を書き留めることだそうです。
以下、新しく得た知識を書いてみますね。
2007年の映画『 The Bucket List 』
(邦題:最高の人生の見つけ方)は
このバケットリストが題材です。
余命6ヶ月を宣告された2人の末期癌の患者
ジャック・ニコルソンとモーガン・フリーマンが
やり残したことを紙に書き出しリストを作って
それを実現するため冒険に出るストーリー。
2019年、吉永小百合さんと天海祐希さん主演で
リメイク映画が公開されましたね。
![](https://arashi-josanin.com/wp-content/uploads/2023/02/yurei_woman5_neutral-161x300.png)
「死ぬときに後悔すること」ベスト10・・・
なんて言葉を聞いたことがあると思いますが
上位に挙がってくるのは
「自分らしく生きなかったこと」
「やりたいことをやらなかったこと」
が多いそうです。
「やったこと」への後悔よりも
「やらなかったこと」の後悔が大きいと。
![](https://arashi-josanin.com/wp-content/uploads/2023/02/hansei_koukai_woman-271x300.png)
でもね。
「このままでいいのだろうか?」
と、たまに思ったりもするけれど
知らない間に毎日が過ぎていってしまう。
そもそも「やりたいことがわからない」
しかも「やろうと思っても続かない」
なんて思っている人は多いのではないでしょうか。
頭の中だけで
「あれやりたい」「これやりたい」
と思っていたとしても意外と忘れてしまうから
たとえ漠然とした夢や目標だったとしても
バケットリストとして書き出してみると
「自分が何をしたいのか」
「自分は何が好きなのか」
自分の気持ちに気づくことがあり
改めて、自分自身の理解に役立つようです。
![](https://arashi-josanin.com/wp-content/uploads/2023/02/text_yume-321x300.png)
それまでなんとなく日々を過ごしていたとしても
「やりたいこと」がはっきりすると
「具体的」に目標を確認できて
今自分がやるべき行動がわかってきます。
必要なことに時間を使えるようになるのです。
よく言われる「視える化」ですね。
実際にバケットリストを紙に書くときは
「自分は本当は何がやりたいのか」
「何をしたくないのか」
今の自分が思っている素直な気持ちを
書けるだけ書き出してみることが大切。
お金なんて気にしない。
無理だと決めつけない。
自分で自分にダメ出ししない。
メチャクチャちっちゃいことでも構わない。
とりあえずワクワクして楽しい気分で書く。
ちっちゃいことの方がすぐ達成しやすくて
リストを活用するきっかけになる。
100個なくても、100個以上あっても大丈夫。
とにかく「やりたいこと」だけを書く。
「やらなければならないこと」は書かない。
![](https://arashi-josanin.com/wp-content/uploads/2023/02/todo_flowers-212x300.jpg)
このイラストは「ToDoリスト」
「やらなければならないこと」なので
バケットリストではありません(-_-;)
バケットリストを書くことには
・忘れていた夢や目標を思い出したり
・行動を起こすきっかけになったり
・リストを見返すと初心に戻れたり
・実際に少しずつ夢が叶ったり
・自分を大切にできる
などの効果があるようです。
実際にリスト化するための
アプリやノートもあるようですよ。
![](https://arashi-josanin.com/wp-content/uploads/2023/02/book_nikkichou_yume-277x300.png)
![](https://arashi-josanin.com/wp-content/uploads/2023/02/smartphone_app_fleamarket-249x300.png)
「タイムバケット」という
「やりたいこと(バケットリスト)」
の進化系もあるようで活用しやすそう。
次回それを書いてみますね。
![](https://arashi-josanin.com/wp-content/uploads/2023/02/bucket_blue_water_down.png)